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Síndrome postvacacional, un problema que afecta a más del 45% de los trabajadores

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Síndrome postvacacional, un problema que afecta a más del 45% de los trabajadores Síndrome postvacacional, un problema que afecta a más del 45% de los trabajadores

Síndrome postvacacional, un problema que afecta a más del 45% de los trabajadores






Con la llegada del mes de septiembre, la rutina vuelve a nuestra vida cotidiana. Esto provoca en muchos la aparición de la conocido como síndrome postvacacional. Según el portal Acierto, este síndrome puede llegar a afectar entre el 45% y el 65% de los españoles que vuelven al trabajo durante estos días. Se trata de un problema que afecta por igual tanto a mujeres como a hombres, siendo más propensas aquellas personas que están por debajo de los 40 años.
Fatiga, falta de energía y apetito, cansancio, malestar físico generalizado, sensación de sueño, incapacidad para concentrarse, etc., son algunos de los síntomas que pueden padecer estos trabajadores. De la misma manera, la depresión postvacacional también hace mella emocionalmente, ya que las personas que lo sufren suelen mostrarse tristes, irritables, apáticas y nerviosas. Las personas a las que afecta más este síndrome son aquellas que no se sienten valoradas en su puesto de trabajo o que no disfrutan de un buen ambiente laboral. A pesar de esto, es posible hacerle frente siguiendo unos sencillos pasos.
Cómo superar la depresión postvacacional

Dormir bien y dormir durante las horas aconsejadas es uno de los factores más positivos para evitar caer en este problema. También es recomendable despertarse con tiempo para evitar el estrés que puede generar llegar tarde.  Es importante volver a la rutina y a los buenos hábitos de forma gradual unos días antes de incorporarse al trabajo.
La actitud positiva también nos ayudará a...
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Fuente de la noticia: cochesymotores
Fecha de publicación: 11-09-2018 21:59
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